Gasto energético en la vida diaria.

 Tipos de gasto energético

Una persona sedentaria, es decir, alguien que tiene una vida sin actividad física, tiene un gasto de energía muy bajo. Su organismo se encarga sólo de cubrir las funciones básicas del cuerpo. Generalmente, sus hábitos alimenticios no balanceados le producen una mayor probabilidad de contraer enfermedades. Su metabolismo es lento y tiene tendencia a la obesidad.

En un deportista el gasto energético es mucho mayor que en una persona sedentaria. La actividad física acelera su metabolismo, y por consiguiente, su cuerpo demanda más cantidades de energía. Es menos factible que contraiga enfermedades, y su resistencia ósea y muscular es mucho mayor.

Una persona activa laborando profesionalmente no tiene tanta posibilidad de realizar ejercicio, su gasto energético depende únicamente de su trabajo, y está más propenso a enfermedades, a pesar de poder tener un gasto de energía similar al de un deportista.